Publikacije & članki

Stran bomo posodabljali z novimi intervjuji, članki in prevodi že obstoječih. Veliko zanimivega boste lahko izvedeli tukaj.

KNJIŽNI PRVENEC MANCE IZMAJLOVE

Prvi del knjige bo posvečen dihanju in Ruski dihalni telovadbi. Drugi del pa bo razkrival znanje in številne edinstvene praktične nasvete o tem, kako skrbeti za zdravje in dobro življenjsko formo. Dolga leta na odru terjajo veliko dela na različnih področjih. Poglavja, kot so: Prehrana, Gibanje, Lepota, Prva pomoč pri virozah, Superživila, Psihično ravnovesje, Življenjska filozofija ... Manca Izmajlova spretno in šaljivo prepleta z osebnimi zgodbami. Knjiga bo izšla v mesecu juliju, za prednaročila pa velja posebna ugodnost...
Samo v prednaročilu
KNJIGA + CD + VABILO

DIHALNA TELOVADBA V MEDIJIH

OnaPlus
Intervju v reviji OnaPlus
GG
Intervju v časopisu Gorenjski glas
Radio Ognjišče
Posnetek radijskega intervjuja
Primorske novice
Intervju v Primorskih novicah
RTV Dobro jutro 17.4.
Posnetek dihalne telovadbe v oddaji Dobro jutro
RTV Dobro jutro 22.4.
Posnetek oddaje Dobro jutro 22.4.
RTV Dobro jutro 29.4.
Posnetek oddaje Dobro jutro 29.4.
grazia
Intervju v reviji Grazia
Show More

Dejstva uradne medicine:

Viri: strokovni članki, klinične raziskave, diplomske naloge, knjiga Dr. M. Šetinina: Dihalna telovadba A. Strelnikove, dokumentarni film Ruska nacionalna dihalna vadba

Ruska dihalna telovadba deluje na sledečih področjih zdravja:

1

  • Izboljšuje metabolizem

  • Izboljšuje razpoloženje, delovanje možganov, spomin

  • Krepi imunski sistem

  • Zdravi alergije

  • Pomaga pri zdravljenju astme, bronhitisa, kroničnega vnetja mandljev, virusnih okužbah

  • Krepi srce in ožilje

  • Izboljšuje mikrocirkulacijo

  • Je kot masaža za vitalne organe in nežno trenira vse dele telesa

  • Pospešuje zdravljenje vnetnih procesov v telesu

  • Pomaga povrniti življenjsko moč po bolezni

  • Dobro učinkuje proti stresu, depresiji, kronični utrujenosti

  • Odpravlja glavobol

  • Spodbuja hujšanje

  • Lahko pomaga pri opustitvi kajenja

Sodobna medicina je že zdavnaj dokazala, kako pomembna je dobra nasičenost telesa s kisikom. Z rednim izvajanjem dihalne telovadbe se lahko pomaga zdraviti in obvladovati številne bolezni: 

2

  • Bronhitis in bronhialna astma (Vadba obnavlja sluznico bronhijev, blaži vnetje, pomaga pri hitrejšemu izkašljavanju, povečuje elastičnost in prekrvavitev pljuč. Pri otrocih so testiranja pokazala, da je z dosledno vadbo zelo možna popolna ozdravitev.)

  • Nevroza, depresija (Vadba vsakič takoj izboljša stanje duha in razpoloženje človeka. Pojavi se veliko pozitivnih čustev in povečan občutek notranje moči.) 

  • Vozlički na glasilkah, izguba glasu

  • Kroničen izcedek iz nosu, sinusitis

  • Težave z urogenitalnim sistemom

  • Težave s prebavnim sistemom

  • Kožne bolezni: nevrodermatitis, luskavica, nekatere oblike aken (Vadba poskrbi, da celice spet postanejo nasičene s kisikom in zato se pospeši regeneracija kože. Bolj se tudi aktivira kožno dihanje, kar je pozitivno za vse telo. Zmanjša se zamašitev lojnih žlez in s tem aken.)

  • Bolezni srca in ožilja (Vadba izboljšuje prekrvavitev, regulira krvni pritisk in krepi srce. Pri težjih primerih je potreben nadzor zdravnika.)

  • Glavoboli, epilepsija

  • Jecljanje (Vadba lahko bistveno izboljša jecljanje pri otrocih.)

  • Skolioza, poškodbe hrbtenice, bolečine v vratu (Vadba deluje na hrbtenico od znotraj. Medvretenčni diski si lahko hitro opomorejo, osvobodijo se stisnjena vretenca. Pri težjih primerih je potreben nadzor zdravnika.)

  • Sladkorna bolezen tipa 2

  • Prekomerna teža (Vadba izboljša delovanje vseh možganskih centrov in tudi regulira željo po hrani. Zaradi aktivacije presnovnih procesov na celični ravni se ne povečuje število novih maščobnih celic, obstoječe pa hitreje izgorevajo. Potrebna je vadba trikrat na dan.)

  • Prenehanje kajenja (Vadba pomaga opustiti kajenje in tudi zelo hitro očisti glasilke, sapnik in pljuča nikotinskih usedlin, telo jih pospešeno izloči.)

Razlogi, zakaj pride do okrevanja:

3

  • Zaradi močno povečane količine zraka v pljučih se izboljša oksigenacija krvi. Vse celice in vsi organi v telesu dobijo veliko več kisika kot prej.

  • Zaradi pravilnega vdiha in izdiha se pljuča očistijo prahu, plinov in drugih škodljivih snovi.

  • Dihalni organi so bolj in hitreje prekrvavljeni.

  • Dihanje postaja vse lažje, vse svobodnejše. Vse bolj se krepijo dihalne mišice.

  • Bolj začnejo delovati mišice grla, le-to se zelo sprosti. Vdih je vse bolj svoboden. Okrepijo se glasilke in ves glasovni aparat.

  • Telovadba nežno in pravilno razgibava vse dele telesa: vrat, roke, noge, boke, rame, trup.

Kontraindikacije, oziroma v katerih primerih se je treba predhodno posvetovati z osebnim zdravnikom:

4

  • Izvajanje vadbe med normalno nosečnostjo je dovoljeno, vendar vseeno svetujemo posvet z zdravnikom.

  • Vse kronične bolezni zahtevajo previdno in zelo postopno vadbo.

  • Poškodbe hrbtenice in glave

  • Notranja krvavitev

  • Hipertenzija, zvišan očesni ali intrakranialni tlak

  • Žolčni ali ledvični kamni

  • Miopija

  • Tromboflebitis

  • Glavkom

  • Hujše bolezni srca in ožilja

  • Povišana telesna temperatura

  • Vadba je nezdružljiva z dihalnimi vajami iz joge (pranayama)

  • Vadba ni priporočljiva za aktivne kadilce

Kontakt za medije

Vabimo medije, da nas kontaktirate za vsa vprašanja, intervjuje, objave itn.

Dihalna telovadba

© 2020 CHERUBIN MUSIC PRODUCTIONS

Prijavite se na novice

Prijavite se na novice za prejemanje nasvetov, novosti in drugih zanimivih vsebin

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Pišite nam

Dihalna telovadba z Manco Izmajlovo

info@dihalna-telovadba.si

z Manco Izmajlovo