Ta storitev ni na voljo. Za dodatne informacije se obrnite na nas.

"Poletna delavnica" z Manco Izmajlovo

Trajanje: 4 ure Lokacija: v Ljubljani

  • 59 evrov

Opis

Trajanje: 4 ure Cena: 59 Eur Lokacija: v Ljubljani Ste vedeli, da več kot tri četrtine zahodnih ljudi diha slabo? Kaj pa to pomeni zame, boste vprašali? To lahko pomeni: - Manj življenjske energije - Slabšo odpornost in počasnejše okrevanje - Slabši spanec - Slabše razpoloženje (jeza, depresija, brezvoljnost, anksioznost…) Kar 95 odstotkov strupov iz telesa izločamo z dihanjem. Ponoči nam edino globoko polno dihanje s preponsko mišico obnovi telo in moči. Ta bi se morala med dihanjem premikati dol in gor za 7 cm. Pri večini ljudi se skoraj ne premika. Trebušni del je nenehno v krču. Če ne dihate polno, ritmično in kvalitetno, lahko še tako pazite pri prehrani in drugih življenjskih navadah, pa bo vedno nekaj manjkalo. Bistvenega! Povrniti si polno dihanje je “velika reč”, pa vendar je to precej enostavno. Kot mnoge druge stvari v življenju, si lahko iz tega naredimo majhen “projekt” in zadevo preprosto naredimo. Zadostuje nekaj tednov vsakodnevne kratke vadbe za pljuča, fitnesa za pljuča, kot temu pravim. In okrepijo se mišice dihanja, ponovno se odpro cela pljuča, polno dihanje se vrne v mišični spomin in spet postaja refleksno. Zaradi tega smo vse manj v stresu, boljše spimo, bolj žareče izgledamo… Na dolgi rok postajamo bolj zdravi in upočasnjujemo staranje. Pridružite se mi! V štirih urah, v majhni skupini vas bom naučila veliko! Toliko, da boste razumeli pomembnost te preproste izboljšave v življenju, ki jo lahko hitro naredi vsak. Potem boste lahko nadaljevali sami ali pa z mano, ob vsakodnevnem programu. Okrepite si pljuča z rusko dihalno telovadbo, zadihajte spet na polno, spoznajte, kako neverjetno preprosta in učinkovita metoda je to! Pridružite se številnim zadovoljnim udeležencem tečajev.


Termini


Kontakt

info@dihalna-telovadba.si