Tečaji & Delavnice

NOV TERMIN

Pomladna delavnica 3, sobota, 11. junija, ob 9. uri v Ljubljani

Tečaj DIHALNE TELOVADBE™

S to revolucionarno certificirano metodo boste lahko preprečili, omilili ali odpravili vrsto drugih obolenj (učinkuje na vse organe in procese v telesu) ter občutno povišali vašo življensko moč.

Sami izberite datum pričetka vašega tečaja. Lahko pa ga tudi nekomu podarite!

  • Osnovni Paket

    119€
    20-dnevni spletni tečaj dihalne telovadbe
    Velja 3 mesecev
    • + 17 video filmov
    • + 35 avdio posnetkov
    • + 56 fotografij
    • + Dan meditacije po metodi britanske Aleksandrove tehnike
    • + Dostop do mobilne aplikacije za boljšo komunikacijo
    • + 2 dodatni vaji
    • + 3-mesečni dostop
  • USPEŠNICA

    Klasični paket

    269€
    Individualno vodeni spletni tečaj
    Velja 6 mesecev
    • Vse, kar ima Osnovni Paket
    • + vsakodnevno vodenje Mance Izmajlove (e-mail, chat)
    • + pregled vašega video posnetka izvajanja vaj (2x)
    • + sami izberete datum pričetka tečaja
    • + 6-mesečni dostop
  • Popolni paket

    479€
    Individualna vadba preko Zoom
    Velja eno leto
    • Vse, kar vsebuje Klasični paket
    • + 3 x 40 minut vadba v živo z Manco 1-na-1 (Zoom)
    • + pregled vaših video posnetkov (4x)
    • + 12-mesečni dostop

Plačilo tečaja v dveh obrokih lahko izvedete tudi z bančnim nakazilom. Pišite nam in pošljemo vam predračun s podatki.  Velja tudi za podjetja. Kliknite na ikonico pisma za naročilo:

Odločitev za tečaj Ruske dihalne vadbe je ena od boljših odločitev, ki sem jih sprejela v življenju, pomembna zato, ker zelo pozitivno vpliva na kvaliteto mojega življenja. Kot ste napisali, "Dih je življenje." Ne dvomim, da bodo vaje postale moje stalnica. Program, ki ste ga zasnovali, je postopen in premišljen in z njim ni težav. Prinaša sprostitev in moč, da se z dnevom bolje soočaš. Hvala za vaje in spodbude, ki jih delite z nami.

Marjeta

 

Delavnice:

sobota, 2. juLIJ, ob 9.uri

Poletna delavnica z Manco Izmajlovo

Ste vedeli, da več kot tri četrtine zahodnih ljudi diha slabo? Kaj pa to pomeni zame, boste vprašali? To lahko pomeni:

  • Manj življenjske energije

  • Slabšo odpornost in počasnejše okrevanje

  • Slabši spanec

  • Slabše razpoloženje (jeza, depresija, brezvoljnost, anksioznost…)

Kar 95 odstotkov strupov iz telesa izločamo z dihanjem. Ponoči nam edino globoko polno dihanje s preponsko mišico obnovi telo in moči. Ta bi se morala med dihanjem premikati dol in gor za 7 cm. Pri večini ljudi se skoraj ne premika. Trebušni del je nenehno v krču. 

Če ne dihate polno, ritmično in kvalitetno, lahko še tako pazite pri prehrani in drugih življenjskih navadah, pa bo vedno nekaj manjkalo. Bistvenega!

 

Povrniti si polno dihanje je “velika reč”, pa vendar je to precej enostavno. Kot mnoge druge stvari v življenju, si lahko iz tega naredimo majhen “projekt” in zadevo preprosto naredimo. Zadostuje nekaj tednov vsakodnevne kratke vadbe za pljuča, fitnesa za pljuča, kot temu pravim. In okrepijo se mišice dihanja, ponovno se odpro cela pljuča, polno dihanje se vrne v mišični spomin in spet postaja refleksno. Zaradi tega smo vse manj v stresu, boljše spimo, bolj žareče izgledamo… Na dolgi rok postajamo bolj zdravi in upočasnjujemo staranje.

 

Pridružite se mi!

V štirih urah, v majhni skupini vas bom naučila veliko! Toliko, da boste razumeli pomembnost te preproste izboljšave v življenju, ki jo lahko hitro naredi vsak. Potem boste lahko nadaljevali sami ali pa z mano, ob vsakodnevnem programu.

 

Okrepite si pljuča z rusko dihalno telovadbo, zadihajte spet na polno, spoznajte, kako neverjetno preprosta in učinkovita metoda je to! Pridružite se številnim zadovoljnim udeležencem tečajev.

  • Trajanje: 4 ure

  • Lokacija: v Ljubljani

Število mest je omejeno!

Girl with Arms Stretched Out