top of page

Tečaji

Na voljo imate štiri kombinacije 20-dnevnega programa tečaja Dihalne telovadbe. 

​

Če želite, lahko plačilo izvedete tudi z bančnim nakazilom.

“Rada rečem, da naj kratka vadba za pljuča vsakomur postane dnevna rutina. Enako, kot gremo pod tuš ali pa si umijemo zobe. Dihalna telovadba je zame in za mnoge druge ljudi idealna v tem, da ne zahteva veliko časa, miru, posebnih pripomočkov. Lahko jo izvajamo npr. razpršeno skozi jutranja opravila. Vsaka vaja nam bo vzela pičlo minuto in pol. Eno naredimo v kopalnici, dve v spalnici, tri v kuhinji… Medtem pa delamo v kratkih premorih druge stvari po domu. Vadba je odlična za kratek oddih in nov zagon v službi. Mnogi jo za boljši spanec radi delajo tudi zvečer, v temni spalnici, pri odprtem oknu. 

 

V svojih programih želim narediti rutino dihalnih vadb preprosto, zabavno, življenjsko in tako, da jo bo človek zagotovo umestil v svoj vsakdan. Do dobre forme ga pripeljem skoraj neopazno in veliko pozornosti namenjam motiviranju. Moji tečajniki ne odnehajo!”

Manca Izmajlova

Izberite vaš tečaj:

  • Sami izberete datum pričetka

    Popolni dih

    59€
     
    Spletni tečaj dihalne telovadbe
    Velja 3 mesecev
    • 20-dnevni program 13. dihalnih vaj - Zlata kombinacija
    • + 17 video posnetkov z Manco Izmajlovo
    • + 35 avdio posnetkov: izvajate ob navodilih (opis, štetje)
    • + 56 barvnih fotografij
    • + Dan meditacije po metodi britanske Aleksandrove tehnike
    • + 2 dodatni vaji
    • Na voljo 24/7 - sami določate, kako hitro želite napredovati
    • Datum pričetka sami izberete
    • 3-mesečni dostop do programa

  • Popolni dih PLUS

    99€
     
    + vaš video
    Velja 3 mesecev
    • Vse, kar vsebuje Popolni dih
    • + vaš video posnetek izvajanja vaj pregleda Manca Izmajlova
    • + DARILO: Knjiga Vdihni življenje s polnimi pljuči

  • Popolni dih PRO

    179€
     
    + delavnica
    Velja 6 mesecev
    • Vse, kar vsebuje Popolni dih
    • + udeležba na 5-urni delavnici v Ljubljani
    • + DARILO: Knjiga Vdihni življenje s polnimi pljuči

  • Popolni dih ULTIMA

    199€
     
    z delavnico in video
    Velja 6 mesecev
    • Vse, kar vsebuje Popolni dih
    • + udeležba na 5-urni delavnici v Ljubljani
    • + vaš video posnetek izvajanja vaj pregleda Manca Izmajlova
    • + DARILO: Knjiga Vdihni življenje s polnimi pljuči

  • Podaljšanje

    8€
    Vsak mesec
    Mesečno plačilo
     
    • Velja za vse, ki ste že opravili spletni tečaj
    • Lahko prekličete naročnino kadar želite

  • Podaljšanje 6

    40€
    Vsakih 6 mesecev
    Plačilo za 6 mesecev
     
    • Velja za vse, ki ste že opravili spletni tečaj
    • Lahko prekličete naročnino kadar želite
    • Prihranite naročnino za 1 mesec

Kmalu:

TEČAJ NADALJEVALNI

  • 12 dnevni spletni tečaj, ki ga razporedite po svoji volji

  • Primeren za vse, ki ste že predelali enega od začetnih tečajev (Premium, Zlati ali Solo) in bi radi osvežili svoje znanje, pridobili novo motivacijo ali pa še boljšo kondicijo.

  • Na začetku boste z novim videom in avdiom na hitro ponovili vse že poznane vaje, oz. imeli možnost, da jih z enostavno spet umestite v svoj vsakdan.

  • Potem boste vsak dan usvojili novo vajo - eno od pomožnih vaj. Na ta način bo vaša kondicija še boljša, vrnili se boste v dobro rutino dihalne telovadbe in usvojili kar nekaj novih vaj (9) za večjo pestrost vsakodnevnih vadb.

  • Vsak dan boste prejeli nove vsebine - pisne, avdio in video. Cel sistem je še bolj učinkovit in pregleden, kot je bil v preteklosti. Vsi posnetki so novi.

7-DNEVNI PROGRAM “ANTI-STRES”

  • Posebna kombinacija vaj Ruske dihalne telovadbe in vaj iz drugih metod, vse namenjene zgolj temu, da vam prinesejo mir in novo energijo. Stres in slabo dihanje gresta z roko v roki, oz. tvorita začaran krog. Bolj, ko ste v stresu, slabše dihate. Slabše, ko dihate, bolj boste v stresu.

  • Na voljo vam bodo lahko dostopne in uporabniku prijazne pisne, avdio in video vsebine.

7-DNEVNI PROGRAM “MOČNA PLJUČA”

  • Posebna kombinacija Ruske dihalne telovadbe in vaj iz drugih metod, namenjena hitrejšemu okrevanju in vsem tistim, ki na pljučih še vedno čutite posledice korone.

  • Vključuje 7 dnevnih vadb, ki jih lahko usvojite in ponavljate kadar želite. Na voljo vam bodo lahko dostopne in uporabniku prijazne pisne, avdio in video vsebine.

Darilni eBon

  • Kot darilo si lahko izberete eno od zgornjih vadb ali pa zgolj izberete vrednost, ki se bo vašemu obdarovancu potem upoštevala pri njegovem izbranem tečaju.

  • Možno je tudi posebno posvetilo Mance Izmajlove.

  • Včasih je težko najti primerno darilo. Če obdarovancu pomagate okrepiti pljuča ali narediti nekaj dobrih korakov v tej smeri, vam bo neizmerno hvaležen. Lahko mu dobesedno spremenite življenje.

Odločitev za tečaj Ruske dihalne vadbe je ena od boljših odločitev, ki sem jih sprejela v življenju. Kot ste napisali, "Dih je življenje." Ne dvomim, da bodo vaje postale moje stalnica. Program, ki ste ga zasnovali, je postopen in premišljen in z njim ni težav. Prinaša sprostitev in moč, da se z dnevom bolje soočaš. Hvala!

Marjeta

Delavnice
bottom of page